Betere prestaties

Steeds meer onderzoek bewijst het: regelmatig en op tijd een adempauze nemen is niet alleen prettiger voor onszelf, maar het maakt dat we juist meer voor elkaar krijgen. Rust in alle soorten en maten, van 5-minuten-pauzes tot wat langere lunchwandelingen en van een saunadagje tot een zomerbreak van 3 weken, heeft grote invloed op onze productiviteit en gezondheid. Het herstelt onze aandacht en motivatie, verbetert onze prestaties, bevordert de creativiteit, maakt ons efficiënter, is goed voor ons geheugen, houdt ons emotioneel stabiel, vermindert burn-out, verlaagt de bloeddruk en hartslag, en maakt ons gelukkiger. We zien rust als het andere uiterste van werken en productief zijn. Maar rust en werk zijn geen tegengestelden. Het zijn partners, die elkaar aanvullen om zo tot de beste prestaties te komen. Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen, gebeuren er allerlei nuttige dingen in ons brein en in ons lichaam. Wees dus niet bang om eens even ‘stil te vallen’. Als je brein een fiets is, pomp jij op dat moment je banden op. Zo kan je er daarna weer bevlogen tegenaan.

2019-01-14T13:09:14+02:00 25 augustus 2017|