Een uurtje per week

Een uurtje yoga per week kan al wonderen doen, zo blijkt uit recent onderzoek. De ene groep werknemers van een Britse universiteit kreeg zes weken lang een uur yoga per week aangeboden, de controlegroep kreeg niets. Door middel van vragenlijsten werd hun stemming gemeten. Wat bleek? In vergelijking met de controlegroep voelden de yogi’s zich kalmer, helderder van geest, zelfverzekerder en energieker, en hun lichaamshouding was verbeterd. Ook vonden ze hun leven zinvoller, waren ze tevredener en voelden zich zekerder in stressvolle situaties. Bron: Scandinavian Journal of Work, Environment & Health

2019-01-14T13:08:47+02:00 4 november 2017|