“Onze concrete werkelijkheid, dàt is onze leraar.”
Silentum verzorgt workshops van 1 uur tot een volledige dag.
Wij stellen de workshop samen rekening houdend met de wensen en de cultuur van de organisatie. Wij verzorgen ook praktische workshops ‘op maat’ bijvoorbeeld voor vitaliteitsweken, gezondheidsdagen, – beurzen, teambuilding, etc.
Workshop ‘Mindful Werken’ voor medewerkers
Inhoud van de workshop:
- We beoefenen opmerkzaamheid met diverse oefeningen, zittend of staand, individueel of met elkaar.
- De oorsprong van mindfulness en de kernwaarden.
- Er is theoretische uitleg over de fysiologie van stress en het gevaar van langdurige overbelasting.
- Het wordt duidelijk hoe je van een automatische reactie kunt komen tot een respons uit bewuste keuze (mindfulness)
- Je krijgt inzicht in wat een volledige training voor je zou kunnen betekenen.
- Er is ruimte voor een beginnetje van ‘betere zelfzorg’.
- Er is aandacht voor jullie specifieke vakgebied of werkomstandigheden; hoe kun je daar mindful mee omgaan?
- Natuurlijk is er ruimte om vragen te stellen.
Gratis workshop ‘Kennismaken met de Mindful Werken training’ voor beslissers/adviseurs HR en Learning & Development
vrijdag 23 april 2021, Capelle aan den IJssel; 16.00 – 17.30 uur + netwerken.
Inhoud van de workshop:
- Herkomst van Mindfulness training.
- De MiO trainer, werkend op snijvlak Persoon-Professie-Organisatie.
- We beoefenen opmerkzaamheid met diverse oefeningen.
- Mindful Werken en toename breincapaciteit.
- Er wordt inzichtelijk gemaakt wat Mindfulness voor uw organisatie kan betekenen.
- Natuurlijk is er ruimte om vragen te stellen.
Mindful werken is werken met aandacht. Aandacht voor jezelf, aandacht voor het werk en aandacht voor je omgeving. Regelmatig handelen we vanuit de automatische piloot die maakt dat we makkelijk in niet effectieve reactiepatronen kunnen schieten. Door aandachttraining wordt je opmerkzamer, wat maakt dat je bewust kunt kiezen voor effectiever gedrag en betere zelfzorg. Je ziet letterlijk meer en andere dingen.
Heb je interesse in één van onze workshops? Neem dan contact met ons op.