‘Stilte verlicht je levenspad. Door niet te spreken, zie je duidelijker.’- Mahatma Ghandi

Mindfulness stiltedag

Voor wie

Bij elke 8-weekse training hoort een stiltedag. Deze dag is ook facultatief te boeken door de deelnemers van de ‘Light’ versie en door geïnteresseerden met mindfulness/meditatie ervaring, al dan niet opgedaan bij Silentum. Verspreid over de uren doen we de oefeningen uit de training en de stilte is hierbij verdiepend en ondersteunend. Er is een theepauze en een lunch pauze. Ook tijdens de pauze wordt er niet gesproken. Dat is vaak een intense, nieuwe ervaring voor de deelnemers. Je hoeft even niet te ‘socializen’.

Wanneer en waar

De stiltedagen zijn vrijwel altijd in het weekend, meestal op zondag. Bij veel belangstelling vindt deze dag plaats in de zaal aan het Lylantplein 1 in Capelle aan den IJssel. Met een klein groepje houden we de stiltedag in Zevenhuizen. Zie de agenda voor de data.

Mindfulness terugkomdag

Aan deze dag kan iedereen deelnemen die een Mindfulness training heeft gedaan. Het zal een dag zijn van opfrissen, verdiepen, vragen kunnen stellen, elkaar inspireren, met elkaar oefenen en delen. Een dag vol kalmte, rust en opmerkzaamheid. Een kadodag voor jezelf!!

Mindfulness meditatie avonden

Elke eerste dinsdag van de maand is er een meditatie avond in Zevenhuizen. Je kunt deelnemen als je al meditatie ervaring hebt opgedaan. We komen bij elkaar van 19.15 tot 21.00 in binnen deze periode mediteren we 3 x 20 minuten. Tijdens de eerste ‘zit’ wordt er een tekst of spreuk gelezen die tot reflectie uitnodigt of je kan inspireren, de twee andere blokken verlopen in stilte. Daarna drinken we thee waarbij we soms verder praten over een mindful leven en we het soms heel gezellig hebben met elkaar. Dat laten we maar gewoon ontstaan.

Deelname is los per keer en bedraagt € 10,00 per avond. Vooraf graag aanmelden via [email protected]

Wil je meer weten over deze Mindfulness dagen of meditatieavonden? Neem dan contact met ons op.